Yin Yoga steht für tiefe Entspannung, Ruhe, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. In einem stillen und langsamen Üben werden Yin Yoga Haltungen mindestens 3min gehalten um tiefliegende muskuläre Schichten und Faszien zu erreichen. So kann sich der Körper tiefgreifend entspannen und das Nervensystem regulieren. Die Ausschüttung von Stresshormonen verringert sich.
Mit meiner Arbeit möchte ich dir einen Raum geben, wo du dich liebevoll dir selbst und deinem Körper zuwenden kannst. Hierfür nutze ich den Ansatz der Schmerzbehandlung nach Liebscher und Bracht, welcher für mich eine wunderbare Verbindung zwischen Ost und West darstellt. Prävention und Tiefenentspannung des gesamten Körpers aus ganzheitlicher Sicht sowie Werkzeuge der Selbsterforschung stellen einen weiteren Teil meiner Arbeit dar. Dazu nutze ich die Methode des Tibetan Pulsing , Tibetisches Heilyoga und Faszienyoga.
Antje Schmidt
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